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如何远离脑卒中

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如何远离脑卒中

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如何远离脑卒中
 
 
 
  脑卒中又称中风,是一种以脑部缺血及出血性损伤症状为主要临床表现的疾病。脑卒中时由于人体大脑的血液供应受到干扰,会导致大脑功能的迅速丧失。脑中风发病急,病死率高,是世界上最重要的致死性疾病之一。中风的死亡率也有随年龄增长而上升的趋势,由于一直缺乏有效的治疗措施,目前认为预防是最好的措施,那么怎样远离脑卒中呢?哈医大四院神经内科四病房副主任医师周金龙介绍:
 
  1. 测血压变化
  高血压病是引起脑卒中最重要的元凶,因此平时注意观测血压变化,了解自己的血压是否在正常范围内,并积极进行调整。如改变饮食口味,少吃盐,根据自己的身体状况调整锻炼的时间、次数等。吸烟者要戒烟,还要注意心理平衡等。中度以上的高血压患者必须按照医生的意见进行持续且合理的药物治疗。
 
  2. 心脏病患者需谨慎
  据国外研究表明,有心脏病的人发生脑卒中的危险要比无心脏病者高2倍以上,特别是有心房颤动者,可以增加发生脑卒中3~4倍的风险。所以,房颤患者应该根据情况服用华法林抗凝治疗或长期口服抗血小板药阿司匹林预防脑卒中。
除心房颤动外,其他类型的心脏病也会增加缺血性卒中的危险,包括急性心肌梗死、心肌病、瓣膜性心脏病,以及先天性心脏病。因此,一旦确诊为心脏病的患者,应该积极寻求心脏科专业医师的帮助和治疗。
 
  3. 积极防治糖尿病 定期体检
  糖尿病是引起缺血性卒中的重要危险因素。因此,40岁以上的中老年人一定要定期体检,及时发现糖尿病,早期开始预防或治疗。一般在发病早期可先不用吃药,采取改善不健康生活方式如作息规律、情绪平稳、增加运动、戒烟少酒、少吃肥肉和主食、多吃蔬菜水果等方法控制。若持续3个月或半年仍未好转,就应该开始药物治疗了,并且一旦开始吃药就不能随便停止。因为糖尿病绝大多数是不易治愈的,吃药的目的是控制病情发展。所以,千万不要误认为吃一段时间的药糖尿病就会痊愈,就不用再吃药,这也是非常有害的做法。
 
  4. 血脂异常需注意
  近年一些国内外研究表明,血脂异常与缺血性脑卒中的发生存在着明显的相关性。一般缺血性脑卒中的发生与长期高甘油三脂水平、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)水平较高和高HDL-C水平有密切关系。
  因此,血脂异常患者首先应进行改变不健康生活方式的治疗,建议改变饮食习惯。如:少吃含有不饱和脂肪酸较多的肥肉、油类等,并配合适当增加体力活动,还应定期复查血脂。通过上述改变生活方式无效者及时去医院治疗。 
 
  5. 适度增加身体活动
  生命在于运动,经常运动的人患脑卒中的几率明显减少。因为运动能够增强心脏功能,改善血管弹性,促进全身的血液循环,增加脑血流量;运动还能扩张血管,使血流加速,并能降低血液粘稠度和血小板的聚集性,从而减少血栓形成的机会。因此,坚持每天适度的体力活动,每次活动的时间在30~60分钟为宜。
 
  6. 注意减少脑卒中的诱发因素
  有的人患有高血压或动脉硬化已经多年,由于采取各种防范措施,依然处于安全状态,没有发生脑卒中。但是,也有的人虽然是同样的状况,但由于外界环境等诱发因素的影响,可以突然发生脑卒中,所以尽可能避免或减少各种诱发因素也是预防脑卒中的重要措施之一。诱发因素包括情绪激动、暴饮暴食、大量饮酒、过度劳累、用力过猛、气候骤变、突然改变体位等。如果情绪激动或用力过猛,会导致血压骤然升高,突发出血性卒中。
 
 
 
转载:新浪网
图片:摘自网络
编辑:王海娇
审核:娄丽欣